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무리한 다이어트 할 때 나타나는 신호 5가 ○ 자꾸 화가 난다 미국 사람들이 자주 사용하는 신조어 중에 ‘행그리(hangry)’라는 단어가 있습니다. 헝그리(hungry)와 앵그리(angry)의 합성어인 이 단어는 배고픔을 느끼다 못해 화가 나는 상황을 표현하는 단어입니다. 허기가 지게 되면 뇌 속 화학물질들이 혼동을 겪으면서 우울함, 불안감, 초조함 등의 기분 상태를 촉발시킵니다. 또 이러한 기분 상태에 이르면 다이어트 계획이 망가지고 이전보다 오히려 체중이 증가하는 부작용이 나타납니다. ○ 힘이 없다 영양 전문가들은 “칼로리 섭취가 지나치게 부족하면 에너지가 고갈될 수밖에 없다”며 “연료를 채우지 않으면 피로가 점차 가중된다”라고 발표했습니다. 이들은 “대부분의 여성들은 건강을 지탱하기 위해 하루 최소 1200~1400 칼로리를 섭취할 필요가..
비지니스 영어 이메일 - 이메일의 시작 표현 _ 058 담당부서 및 담당자 연락처 요청 058 담당부서 및 담당자 연락처 요청 I'm very interested in your products. Please tell me the contact person in the Sales Department 귀사의 제품에 관심이 많습니다. 귀사의 영업부서 담당자 좀 알려주세요 Our company is planning to upgrade the computer system. Would you allow us to visit your company for review? Please give us the contact person's number in the IT Department. 저희 회사 컴퓨터 시스템 업그레이드를 계획하고 있습니다. 귀사를 방문하여 시스템을 검토하고 싶은데 IT 부서 담당자 연락..
온몸에 나타나는 비타민 부족 징후 5가 균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성됩니다. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활 습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 나쁜 영향을 받을 수 있습니다. 그렇다면 혈액 검사 말고 비타민 부족을 감지할 수 있는 방법에는 어떤 게 까요?? 온몸에 나타나는 비타민 부족을 알아보는 방법을 알아보겠습니다. ○ 창백한 피부 안색이 창백한 것은 비타민B12가 부족하다는 징후일 수 있습니다. 비타민B12는 적혈구 생산에 관여하기 때문에 결핍되면 빈혈이나 피로, 숨 가쁨, 운동 능력의 저하를 부를 수 있습니다. 달걀, 연어, 달걀, 요구르트, 해조류는 비타민B12를 함유한 식품입니다. ○ 잇몸 출혈 칫솔이나 치실 문제가 아니라 잇몸..
비지니스 영어 이메일 - 이메일의 시작 표현 _ 057 상사와 논의해 보겠다고 할때 057 상사와 논의해 보겠다고 할 때 I will need to consult with my boss. --> consult with ~와 상의하다. ~의 조언을 구하다 상사와 논의해 봐야겠습니다. I need to talk with my boss on the issue. 그 문제에 대해 사장님과 얘기를 나눠 봐야 합니다. I will o over your cost proposal with my boss this week. --> go over ~을 검토하다 귀하의 비용 제안서를 이번 주에 사장님과 검토해 보겠습니다. I should get approval from my boss before I can make any decisions. --> ge approval from ~의 승인/허락/결재를 얻다 ..
갱년기 여성에게 과 "유자" 특효 감귤과 비슷한 유자는 감기 예방을 위해 차로 마시는 경우가 많습니다. 요즘 감기, 독감 등 호흡기 질환이 유행입니다. 유자는 비타민 A와 C, 구연산이 많아 호흡기의 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 중년 여성에 좋은 이유를 알려드리겠습니다. ○ 여성 갱년기에 좋은 성분… 콜레스테롤과 유방암 세포증식 억제 국립농업과학원에 따르면 유자의 껍질에 들어 있는 나린진(naringin) 성분은 콜레스테롤 및 유방암 세포 증식 억제에 도움이 된다는 발표를 했습니다. 유자는 뼈에 좋은 칼슘도 많아 골감소증-골다공증 예방에 기여합니다. 갱년기 여성은 혈액-혈관-뼈를 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지면서 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 혈관병, 골감소증이 크게 늘어난다. 유자를 가까이하면 중년..
비지니스 영어 이메일 - 이메일의 시작 표현 _ 056 사용허가 056 사용허가 You are now allowed to download our new software for free. --> for free 무료로, 공짜로 이제 우리 회사의 새로운 소프트웨어를 무료로 다운로드하실 수 있습니다. You are now allowed to use our business center. 비즈니스 센터를 이제 사용하실 수 있습니다. You can download our product information from our website with the key provided. 알려드린 번호로 웹사이트에서 제품정보를 다운로드하실 수 있습니다. Your application for license has been approved. Please read the attached docu..
우유·달걀, 상했나 쉽게 확인하는 방법 여름엔 냉장고 밖에 조금만 꺼내 둬도 음식이 상하곤 합니다. 음식을 입으로 곧장 가져가기 전에 아직 신선한지 다시 한번 확인하는 게 좋습니다. 냉장고 속에 오래 보관하는 우유·달걀·육류·어패류, 상한 건 아닌지 판별할 방법이 있을까? ○ 우유와 달걀, ‘물’을 이용해 상했는지 판별하는 법 컵에 찬물을 따른 후, 우유를 몇 방울 떨어뜨려 보면 상했는지 확인할 수 있습니다. 우유가 물속에 그대로 가라앉으면 상하지 않은 것이지만, 넣자마자 물속에 퍼지면 상한 것입니다. 우유 포장지 겉면에 유통기한이 쓰여 있습니다. 그러나 냉장고 밖에 자주 꺼내거나, 꺼낸 후에 바로 냉장고에 넣지 않았다면 유통기한이 지나기 전이라도 상할 수 있습니다. 마시기 전에 한 번쯤 확인해 보는 게 안전합니다. 달걀이 상했는지는 소금을 ..
단백질 부족하면 몸에 생기는 큰 변화 7 ‘단백질’ 하면 흔히 근육을 떠올리지만 몸의 거의 모든 부분에 영향을 미친다. 우울감이 높아지는 것도 뜻밖에 단백질 부족이 원인일 수 있습니다. 단백질은 근육, 장기, 뼈, 혈액 등 신체 조직의 성장과 유지를 돕고 호르몬, 항체를 구성하는 주요 물질이기 때문입니다. ○ 몸이 약해진 느낌… 면역력에 문제 생기는 경우 단백질은 면역 세포와 항체를 구성하며 수분과 산-염기의 평형을 유지하는 역할을 합니다. 이런 단백질이 모자라면 면역력이 약해져 몸에 탈이 나기 쉽습니다. 다른 사람보다 감염에 취약해질 수 있습니다. 튼튼한 면역 시스템을 갖추려면 단백질 섭취가 매우 중요하다. 몸이 자주 아프다면 육류, 달걀, 콩류 등 단백질 음식 섭취에도 신경 써야 합니다. ○ 컨디션 저하… 우울감 상승 왜? 단백질은 정신 건..

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