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아침 건강식 견과류가 ‘독’이 되는 경우 견과류는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 호두, 땅콩, 아몬드, 밤, 잣 등 견과류는 위 점막에 부담도 적어 아침 간편식으로 활용할 수 있습니다. 별도 요리 과정 없이 ‘혈관 청소’와 노화를 늦추는데 도움을 받을 수 있습니다. 혈액이 잘 순환하도록 해 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 좋고, 비타민E는 탈모를 막는데도 기여합니다. 하지만 대표적인 건강식인 견과류가 자칫하면 건강에 해로울 수 있습니다. ○ 혈관 깨끗하게 하고 노화 늦추는데 도움 견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있습니다. 고기류에 많은 포화지방과 달리 몸에 안 좋은 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 혈관 속 지방을 없애 혈액이 잘 돌게 합니다. 혈전 생성을 막아 혈관이 좁아지는 동맥경화를 예방해 심장병(협심증, 급성심근경색), 뇌졸중..
제철 맞은 복분자, 장어와 찰떡 궁합 요 근래 아침 기온 중부 지방의 경우 어제보다 조금 낮게 출발했습니다. 한낮에는 서울, 청주 30도로 어제보다 2~6도가량 높습니다. 남부 지방 아침 기온은 어제와 비슷하겠지만, 한낮에는 광주 30도, 대구 31도까지 오르고 있습니다. 새콤달콤한 복분자가 제철을 맞이 했습니다. 복분자는 흔히 남성에게 좋은 음식으로 잘 알려져 있지만 안토시아닌과 비타민C, 탄닌 등 각종 영양소가 풍부해 남녀노소에게 모두 좋은 식품입니다. 특히 복분자의 검은색을 내는 안토시아닌은 강력한 항산화 효과로 노화 방지에 탁월하며, 폴리페놀, 케르세틴, 엘라그산, 탄닌, 캠페롤 등의 생리활성 물질은 활력 증진, 정력 감퇴 및 전립선 질환 개선에 효과적입니다. 또한 복분자는 저열량, 저지방 식품으로 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 ..
비지니스 영어 이메일 - 이메일의 시작 표현 _ 039 본사 및 지사 / 파견소 소개 039 본사 및 지사 / 파견소 소개 Our headquarters is located in ansan, whic is 36 Km south of Seoul. --> be located in ~에 위치하고 있다 저희 본사는 서울에서 남쪽으로 36 Km 떨어져 있는 안산시에 위치하고 있습니다. Our main office is located in Seoul, and we also have regional branches in Busan and Incheon. --> main office 본사 regional branch 지사, 지점 저희 본사는 서울에 위치하고 있으며 부산과 인천에도 지사를 두고 있습니다. UKING is a gloal enterprise with overseas orporations an..
팔자주름 없애는 ‘귀족수술’ 평생 젊음을 유지할 것 같던 기대와는 달리 남녀노소를 불문하고 중년으로 접어들면 피부 탄력이 떨어져 깊어지는 주름으로 고민하는 사람들이 많습니다. 젊은 시절 팽팽하던 피부는 대개 25세 이후부터 노화가 시작되면서 피부 탄력을 잃고 주름살을 얻게 됩니다. 주름이 있을 경우 실제 나이보다 더 들어 보이고 다소 부정적인 인상을 주는 원인이 되기도 합니다. 게다가 피부 처짐과 주름은 한 번 생기면 쉽게 사라지지 않으며, 나이가 들수록 노화는 더욱 빠른 속도로 진행됩니다. 최근에는 나이에 비해 어려 보이는 ‘동안’ 열풍이 거세게 불면서 젊은 층들은 젊음을 오래 유지하기 위해, 중장년 층들은 잃어버린 젊음을 되찾기 위해 더욱 각별한 노력을 기울이고 있습니다. 동안 열풍이 지속되면서 노화를 방지하는 다양한 기능성 화..
비지니스 영어 이메일 - 이메일의 시작 표현 _ 038 중장기 전망 소개 038 중장기 전망 소개 The company's long-trem prospects remain bright. --> long-term prospects 장기전망 bright 밝은 우리 회사의 장기 전망이 좋습니다. The company's business outlook appears to be very hopeful. --> business outlook 사업전망 hopeful 희망적인 우리 회사의 사업 전망이 매우 희망적이라 생각 됩니다. The company's log-term prospects contiinue to look promising. --> promising 전도유망한 회사의 장기전망이 앞으로도 좋을 것으로 보입니다. The company has good long-term prospe..
자외선에 눈 손상, 시력 저하까지…”선글라스 필수품” 자외선이 강해지면서 피부 보호를 위해 선크림을 바르는 사람들이 많습니다. 그런데 눈도 이처럼 보호가 필요가 있습니다. 자외선은 피부뿐 아니라, 눈 건강에도 치명적이다. 눈은 자외선에 취약하기 때문에, 자신도 모르는 사이에 큰 손상을 입을 수 있습니다. 브라질과 미국에서 활동하고 있는 유명 모델인 카밀라 알베스가 최근 이를 직접 경험 했습니다. 카밀라는 지난 2일 인스타그램을 통해 “눈 수술을 받았다”고 밝혔고, 이튿날인 3일에는 눈 보호를 목적으로 고글을 착용하고 있는 사진을 공개했습니다. 그리고 “선글라스를 꼭 써야 한다는 점을 기억하라”고 말했습니다. 그렇다면 자외선은 눈에 어떠한 손상을 가할까? 눈을 적절히 보호하지 않으면, 두 가지 자외선인 UVA와 UVB가 계속해서 눈 주변 피부부터 눈 깊숙한 ..
비지니스 영어 이메일 - 이메일의 시작 표현 _ 037 회사규모/업계위상/수상경력 037 회사 규모/업계 위상/수상경력 We have aroung 0,000 employees in Korea and at our overseas factories. 직원은 한국과 해외 사업장에서 만 명 정도 됩니다. We generated around 500 million dollars in turnover last year. --> generate ~을 생산하다 turnover 매출(액) 전희 회사의 작년 매출액은 약 5억 달러입니다. Our company enjoys a reputation as a first-class, professional organization in Korea. --> enjoy reputaion 명성을 누리다 우리 회사는 한국에서 최고 수준의 전문적인 기업으로 명성이 자자 합..
‘통풍’ 걱정되면 피해야 할 음식들 통풍은 우리 몸속의 요산이 소변으로 배출되지 않고 몸에 남아서 생기는 질병입니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사 된 후 나오는 물질로서 직립보행에 필요한 혈압을 유지하고 지능발달에 필요한 성분으로 과다할 경우 몸속에서 요산결정으로 뭉쳐지게 됩니다. 몸속의 요산결정체가 관절과 장기 등에 침착하여 염증을 유발하고 극심한 통증을 동반하는 것을 통풍이라 합니다. 관절의 변형과 불구가 발생하고 신장질환이 나타나기도 합니다. 여성은 여성호르몬의 영향으로 통풍에 잘 걸리지 않으나 폐경 이후에는 통풍 발병률이 급격히 증가합니다. 통풍 환자가 지속적으로 증가하는 원인은 ▲수명연장 ▲식이의 변화 ▲비만 인구의 증가 ▲콩팥질환의 증가 ▲이뇨제나 저용량 아스피린과 같은 혈중 요산 수치를 증가시키는 ..

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