본문 바로가기

○

 (113)
음식 짜게 먹으면 안되는 이유 소금, 즉 나트륨을 과하게 섭취하면 신장 결석, 심장 기능 상실, 골다공증, 위암, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 높다는 결과가 나왔습니다. 세계 보건 기구(WHO)에서 나트륨 섭취량을 하루 2,000mg(소금 5g)으로 권한다고 합니다. 나트륨이 많이 들어가면 몸이 반응을 보인다. 예를 들어 짜게 먹으면 목이 마르다. 화장실에도 자주 가게 된다. 때로는 예상하지 못한 방식으로 신호가 옴니다. 나트륨이 과할 때 아래 증상이 발생된다고 합니다. 음식을 짜게 드시는 분들은 참고하시면 좋을 거 같습니다. ○ 체중 = 일주일, 아니 불과 사나흘 만에 살이 확 쪘다면 소금을 너무 많이 먹은 탓일 수 있습니다. 입이 마르니 물을 들이켜게 되고, 그 물이 말 그대로 ‘살로 가는’ 현상이 벌어지는 것입니다. 하루에 1kg ..

티스토리툴바